锦灏支招，预防八大堵塞问题！

昨天锦灏国际为大家讲解了人体容易堵塞的八个地方，相信大家都有了一个详细的了解，那么今天锦灏国际就为大家讲解相应的解决办法！

1. 血管堵

预防血管堵塞，首先是要在吃上下功夫。餐餐大鱼大肉，血管最容易堵。很多人常在外就餐，“高油、高盐、高糖”炮制出来的菜肴，导致血管里的脂肪越来越多，最终将血管堵塞。减少高油、高盐、高糖饮食才是预防血管堵塞的最好办法！

2.肠道堵

要减少便秘，第一是要多喝水、多吃菜。建议每天喝1500到2000毫升水，多吃长纤维的芹菜、韭菜、菠菜，红薯等。第二是要建立正常的排便习惯。最好的排便时间是早晨，这个时候排便比较容易。

3.尿路堵

预防尿路结实，每天喝2000-3000ml水，每次50-100ml水，以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度减少晶体沉积，亦有利于结石排出。

4.鼻子堵

有鼻炎的人应尽量减少外出，外出时戴口罩、眼镜、鼻腔局部使用过滤器或阻断剂等；如果是尘螨过敏，家中要尽量保持通风，常晒被褥，清洗被褥时用50度以上的热水浸泡10分钟以上可杀死大部分尘螨；尽量不要用地毯、常清洗空调叶，减少接触过敏源。

5.汗腺堵

　建议大家平时加强运动，不求大汗淋漓，以微微出汗为宜。出汗是人体一种正常的代谢方式，如果一味地人为抑制出汗，长时间会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出，诱发包括皮肤病在内的多种疾病。

6.经络堵

双脚是人体很多重要经络的起源，通过泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。

7.毛孔堵

　疏通毛孔首先要从合理清洁开始，这是排除毛孔堵塞的最好方法。保持毛孔畅通无阻的同时也不要过分清洁，皮肤分泌的油脂与汗液结合是很好的保护剂，能够预防外界对皮肤的伤害与感染。

8.心情堵

　　好心情是防癌、防病的“利器”。一阵开怀大笑之后，会让人感到身体轻松，心情十分舒畅。生活中，要特别学会宠辱不惊，尽量做到心平气和，保 持豁达的心态。当然，加强体育锻炼也是必要的。进行锻炼，常常可以淡忘那些令人不愉快的事情，可以在运动之后心旷神怡、精神倍增。

以上就是锦灏国际今天为大家讲解的八大堵塞地方的相应解决之道，大家是否有了一个清晰的认识呢？如果没有可以联系锦灏国际详细为您解答，锦灏国际衷心祝福大家身体健康，晚年幸福！